|
|
晚饭颜老多會以粥水為主，但不是白米粥那般单一，凡是是會跟着骨气的變革，在粥里参加分歧的食材，比方春夏两季参加赤小豆、薏米和莲子等，到了秋冬日则會参加山药、枸杞、红枣等。
關于茶饮，早年颜老一般以饮红茶為主，後面發明红茶饮多了睡不着觉，以是又改喝绿茶，到暮年则常喝参茶。
六減肥茶飲推薦,、饮食有节
颜老的饮食以平淡為主，喜好吃一些易消化有養分的食品，却從不吃得過饱。他曾说：“我的食量较大，喜好吃粥，喜茹素菜、鱼、鸡蛋，也吃些肉，每早一袋（约250毫升）牛奶。”
國醫大家颜正華曾在ku11 net,接管康健時報采访時指出，由于本身有習气性便秘，以是就在早饭的時辰吃1～2两(50～100克)麦片粥，有的時辰會以芋头、白薯来作為主食，或因此30克决明子代茶饮，這些法子都有通便的结果。
七、弥补陽气
颜正華常挂嘴邊上：“中醫重调节，扶正祛邪。”
他说，人得补陽气，陽气足了才能长命。
陽气是甚麼？简略说，就是身体里的热呼劲兒。治療關節炎,
一個常見误區是：陽气虚不是“陽盛”反過来。不是發热、上火才叫陽，不是怕冷就必定是陽虚。陽虚是一种体系性的能量低下，就像手電機池老化，充得慢、耗得快，随時均可能“主動關機”。
你有無發明，有的人一到冬季就冻得不可，穿再多也不暖；有的人炎天吹個空根治早洩推薦,调就闹胃痛、拉肚子；另有的情面绪低沉、提不起劲，明明躺了一整晚，醒来仍是像被抽暇了气力。這些都不是“身体弱”，而是陽气亏在作怪。 |
|
發表於 
收藏